主料：青笋一根、特适鸡脯肉一块、合上小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、班族干淀粉

　　调料：食用油、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑青笋削去外皮，鸡片鸡脯肉冲洗干净、特适小米辣也洗净。合上

　　2、班族将鸡脯肉切成薄片、快手青笋也且成菱形薄片、菜青小米辣切成小斜圈。笋滑

　　3、鸡片准备腌制鸡脯肉。特适

　　4、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。

　　5、锅里倒油，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　6、油5成热时，下腌制好的鸡脯肉滑炒。

　　7、快速滑炒。

　　8、当肉片开始发白时，倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，一点点盐，鸡精，出锅。

(责任编辑：娱乐)

• ·Hunter Biden calls out people who manage to 'avoid the consequences'
• ·充满异域风情的秋日暖汤：八分钟泰式南瓜羹
• ·一日三餐应该怎么吃
• ·Michael Douglas says 'All in the Family' couldn't be made as comedy today
• ·地表最强帕鲁？幻兽帕鲁全新版本上线，新装备特效太强了
• ·托马斯复出30分小波特27+10 篮网擒森林狼迎三连胜
• ·韩国检方对尹锡悦、金建希等76人提起诉讼
• ·Cây phượng vàng bung nở rực rỡ, nhuộm vàng một góc trời TP.HCM